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パワーボールおすすめ7選｜上半身・握力前腕を手軽に鍛える 6 推奨 指や手首、握力、前腕などの上半身を中心としたトレーニング、リハビリなどで使われているのがパワーボールです。 軽くて持ち運びしやすく、場所を選ばずトレーニングができます。 この記事では、そんなパワーボールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。 指や手首、握力 瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『vbt』とは？ junkie99 年2月18日 持久系競技者を除く、ほとんどの運動選手がそう考えていると言っても過言ではないかもしれ自重トレーニング 腕立て伏せ ヒンズープッシュアップ パイクプッシュアップ ナロープッシュアップ ベンチディップス 斜め懸垂 カールアップクランチ レッグレイズ リバースクランチ 自重スクワット ブルガリアンスクワット ダンベルトレーニング ダンベルプレス パワーボールの回し方 使い方 パワーボールジャパン パワーボール トレーニング方法